15 Günlük Diyet Listesi

  • 16 Mayıs 2017
  • 1.441 kez görüntülendi.
bonner

15 Günde 5 Kilo

Merhabalar Diyetisyen Funda Özkan tarafından hazırlanan 15 günlük diyet listesini sizlerle paylaşacağım. Bu diyet programı sayesinde 15 günde 5 kilo vermeniz mümkündür. Programa sadık kalın ve günde 1 saat yürüyüş yapmaya çalışın vücudunuzun sağlığı ve organların düzenli çalışması için. Ayrıca Diyetisyen Funda Özkan bol su tüketmenizi önemle tavsiye ediyor.

 

15 Günlük Diyet Programı

  • SABAH Vakti saat :  08 00 – 09 00
    2-3 dilim tam tahıllı ekmek
    1 dilim peynir veya 1 adet haşlanmış yumurta
    5 adet zeytin ile
    Domates, Maydanoz
    2 adet kuru erik veya 2 adet kuru kayısı
  • Ara öpğün 10 30 – 11 30
    1 bardak tarçınlı süt ve
    10 adet badem
  • ÖĞLEN  Vakti saat : 12 30 – 13 00
    2 dilim tam tahıllı ekmek
    6-7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
    Salata ve
    3-4 y.k. yoğurt
  • Ara Öğün 15 00 – 16 00
    1 fincan yeşil çay
    3 adet keten tohumlu diyet bisküvi ile
    1 adet elma veya 2 adet mandalina
  • AKŞAM Vakti saat :   18 00 – 19 00
    2 dilim tam tahıllı ekmek
    5-6 adet köfte veya 6-7 yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği ve
    Salata
    1 bardak kadar Kefir
  • Mideyi rahatlatma vakti 20 00 – 20 30
    1 fincan tarçınlı elmalı çay
    1 adet grissini1 yemek kaşığı kuru üzüm veya biraz yaban mersini / Diyet listesi

 

 Diyetisyen Funda Özkan Zayıflamanın Püf Noktalarını Anlatıyor

 

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için TIKLAYIN

Herbalife ile  Kilo Kontrolü   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    bonner
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ