Ayça Kaya İmdat Diyeti

  • 30 Mayıs 2017
  • 967 kez görüntülendi.
Ayça Kaya İmdat Diyeti
bonner

 

Diyetlerin en can sıkıcı tarafı sofradan aç kalkma ve özel diyet yemekleri pişirme zorluğudur. Ayça Kaya İmdat diyetinde hem karnınız doyar , hem de sofrada herkesin yediği yemeklerden de yiyebilirsiniz. Bu diyette her öğünde yoğurt tüketmek vücuttaki fazla yağların yakımını sağladığı gibi, gerekli kalsiyum ve D vitaminini de sağlıyor. Haftada 3. Kilo vermek, Ayça Kaya imdat diyeti ile mümkün.

Sabah kahvaltısında 1 dilim çavdar ya da kepekli ekmekle, 1 dilim peynir yahut yumurta, 3-4 adet zeytin, maydanoz ve dereotundan oluşan bol yeşillik yemelisiniz. Çay elbette şekersiz. Şekersiz içemiyorsanız, tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Ara öğünde 1 çay bardağı süt (Laktoz alerjiniz varsa yoğurt yiyebilirsiniz. Ya da süte 1 çay kaşığı kahve ilave edebilirsiniz.
Öğle yemeğinde ızgara edilmiş balık yahut tavuk ya da kuzu eti; yanında 2 dilim ekmek, salata ve ayran.
Ara öğünde Saat 3- 4 gibi bir kase yulaf yanında bir bardak ayran bir yarım greyfurt ya da bir portakal.
Akşam yemeğinde bir kase çorba ve bir kase yoğurt. Yanında 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği ve bir adet meyve. Diyet boyunca aralarda su içmek sizi daha tok tutacaktır. Günde 12 bardak su tüketmelisiniz.

Diyetisyen Dr. Ayça Kaya Hakkında
Dr.Ayça-Kaya-Diyetleri
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesini bitiren Ayça Kaya, Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde İç Hastalıkları ihtisası yapmıştır.

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

Şişmanlık tedavisi üzerine çok sayıda klinik araştırması da olan  Ayça Kaya’nın, özellikle şişmanlık tedavisinde kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımına üstün olmadığını gösterdiği çalışması dünyada bir ilk olmuştur ve başta İtalya’da 5. Avrupa Endokrinoloji Kongresi olmak üzere çeşitli kongrelerde, ayrıca yurt içinde ve yurt dışında çok çeşitli bilimsel dergilerde yayımlanmıştır.

 

 

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için TIKLAYIN

Herbalife ile  Kilo Kontrolü   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    bonner
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ