Beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar

Diyet

Yazarın şu ana kadar yazılmış 62 makalesi bulunuyor.
  • 22 Temmuz 2017
  • 326 kez görüntülendi.
bonner

Lahana zayıflatırmış, zeytinyağı kalbe iyi gelirmiş, limon yağ yakarmış… Beslenme de doğru bilinen yanlışlar listesine bir göz atın…

Doğal zeytinyağı, saf zeytinyağından daha az kalori içermez, sadece içeriklerindeki yağ asidi miktarlarında farklılıklar vardır.
Kızarmış ekmeğin kalorisi kızarmamış ekmekten daha düşük değildir.
Salata büfesinden isteğinize göre hazırladığınız salata, bir büyük boy burgerden, patates kızartmasından, soslu spaghetti’den daha fazla kalori içerebilir.
Domates soslu makarna, beyaz krema soslu makarnadan daha az kalorilidir.
Çoğu restoranda salata soslarınızı isteğiniz şekilde, daha düşük kalorili hazırlatabilirsiniz.
Kafein günlük performansınızı olumlu da etkileyebilir, olumsuz da…
Diyetinize daha fazla zeytinyağı eklemeniz kalp hastalığınızı önlemez, günlük tüketilmesi gerekenden fazla alınan her yağ vücudunuzda yağlanmayı artıracaktır.
Günde 1 avuç dolusu dilimlenmiş havuç üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketmeniz, günlük A vitamini ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılar.
Kahverengi yumurtalar beyaz yumurtalardan daha besleyici değildir.
Her kahverengi ekmek, kepekli ekmek değildir.
Çok fazla su tüketmek hızlı kilo kaybetmenizi sağlamaz.
Limon suyu zayıflatmaz.
Lahana çorbası yağ yakıcı değildir.

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

 

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ