DİYET SEMİZOTU SALATASI

Diyet

Yazarın şu ana kadar yazılmış 62 makalesi bulunuyor.
  • 20 Temmuz 2017
  • 410 kez görüntülendi.
bonner

Kökeni Orta doğu ve Hindistan olmak üzere dünyanın birçok bölgesinde yetişebilen semizotugiller familyasından bir bitki olan ve yaprakları salata olarak ya da yemeği yapılarak pişirilen lezzetli ve faydalı bir bitkidir semizotu. Sebzeler arasında içeriğinde en çok omega3 barındıra besin maddesidir. En önemli özellikleri arasında şeker hastalarının susuzluğunu azalttığı ve kilo verdirmede çok etkili olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Semizotu özellikle salata olarak yenilirse faydasının daha da arttığı söylenmektedir. Bu yüzden diyetisyenler hazırladıkları diyet programlarında diyet semizotu salatası tarifi ile çok çabuk bir şekilde kilo kaybı gözlemlediklerini belirtiyorlar.

SEMİZOTUNUN FAYDALARI

Mide ve bağırsak hastalıklarında çok faydalıdır. Bağırsakları yumuşatarak midenin yanmasını engeller ve mide şişkinliğine iyi gelir
Kan temizleme özelliği bulunmaktadır
Sinirleri yatıştırma özelliği sayesinde uykusuzluğa ve sinir yorgunluğuna birebirdir
Dalak şikâyetlerinde etkilidir
İdrar yanmasını durdurma özelliği mevcuttur
Böbrekte bulunan taşları ve kumları dökme özelliği vardır
Tıkalı bronşları açarak nefes alış verişini rahatlatır
Kandaki şeker oranını düşürür
İç kanamaları durdurmakta etkilidir
Yaşlı hasta ve diyet yapanların vazgeçemeyeceği bir besindir
İçeriğinde barındırdığı yüksek oranda lif miktarıyla kabızlık problemini giderir

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

DİYET SEMİZOTU SALATASI MALZEMELER

Yaklaşık 500 gram semizotu
Yaklaşık 2 su bardağı light yoğurt
Taze sıkımlı 1 adet limon suyu
2 çorba kaşığı halis zeytinyağı
1 çay kaşığını geçmeyecek kadar himalaya tuzu ya da iyotlu tuz
HAZIRLANIŞI

Semizotlarını bol suda yıkayarak temizleyin. Vaktiniz varsa 2 saat önceden sirkeli suda bekletin. Semizotu yapraklarından yaprak yaprak ayırın. Sonra dal kısımlarını ince bir şekilde doğrayın ve salata kâsenize koyun. Ayrı bir kâsede yoğurdu, limonu be zeytinyağını iyice karıştırıp çırpın. Tuz ve semizotunu da üzerine ilave ettikten sonra tekrar karıştırarak servise hazır hale getirin.

AFİYET OLSUN

 

Herbalife ile Zayıflayın   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için  TIKLAYIN

 

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ