Et Diyetiyle 5 Günde 5 Kilo Ve 2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet

Yazarın şu ana kadar yazılmış 59 makalesi bulunuyor.
  • 05 Eylül 2017
  • 283 kez görüntülendi.
bonner

Et Diyetiyle 5 Günde 5 Kilo Ve 2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Et yemeyi seviyorsanız, et diyeti ile 2 haftada 9 kilo verebilirsiniz. Diyetin temeli, proteinli gıdalar ve sebze yemeye dayalıdır. Kahvaltı hep aynıdır; 1 dilim ekmek, 1 greyfurt, 1 bardak çay veya kahve. Öğün aralarında acıkırsanız havuç veya kereviz yiyebilirsiniz. Aşağıdaki liste 2 hafta tekrar edilmelidir, ancak doktora danışmadan uygulamayın. Ayrıca bu makalemizde 5 günde 5 kilo zayıflatan et diyetine de yer verdik. İki diyetten dilediğinizi uygulayabilirsiniz.

1.Gün

Öğle Yemeği

150-200 gram haşlama yahut ızgara tavuk, hindi veya balık

1 domatesten yapılmış salata

1 bardak çay veya kahve

 

Akşam Yemeği

1 adet greyfurt

Çay

Izgara sebze

2.Gün

Öğle Yemeği

1 bardak çay veya kahve

Meyve salatası (doyana kadar yemek serbest)

Akşam Yemeği

1 bardak çay veya kahve

Izgara biftek

3.Gün

Öğle Yemeği

Ton balığı, somon ya da herhangi bir balıkla yapılan yarım limon sıkılmış salata

1 adet greyfurt

Akşam Yemeği

Domates, kereviz ve salatalık ile yapılmış salata

Izgara tavuk

4.Gün

Öğle Yemeği

2 haşlanmış yumurta

Süzme peynir

Domates salatası

1 dilim ekmek

1 bardak çay veya kahve

 

Akşam Yemeği

150-200 gram ızgara veya haşlama sebzeli tavuk göğsü

1 bardak çay veya kahve

5.Gün

Öğle Yemeği

Yağsız peynir (doyana kadar serbest)

1 dilim ekmek

1 bardak çay veya kahve

Ispanak salatası

 

Akşam Yemeği

Sebze (doyana kadar serbest)

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

1 bardak çay veya kahve

1 dilim ekmek

 

6.Gün

Öğle Yemeği

1 bardak çay veya kahve

Meyve salatası

 

Akşam Yemeği

150-200 gram haşlama yahut ızgara tavuk, hindi veya balık

1 domatesten salata

1 bardak çay veya kahve

7.Gün

Öğle Yemeği

150 gram ızgara hindi veya tavuk

Haşlama sebze

1 greyfurt veya mevsim meyvesi

1 bardak çay veya kahve

 

5 günde 5 kilo verdiren et diyeti:

Bu diyet, eti çok seven ve etten vazgeçemeyenler için hazırlanmıştır. Bu diyette 5 gün boyunca yalnızca yağsız ve pişmiş beyaz yahut kırmızı et yemelisiniz. Bu etleri tavada yahut suda yağsız olarak pişirmelisiniz. Ve gün boyu bol miktarda 10-12 bardak su içmelisiniz.

Sabah, öğle, akşam her öğünde acıktıkça su ve etten başka bir şey yemek yasak. Ayrıca doyduktan sonra yemeniz de yasaktır.

” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin .”

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için  TIKLAYIN

Herbalife ile  Kilo Kontrolü   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ