İbrahim Saraçoglu Göz Altı Kırısıklıkları İçin Egzersiz

  • 08 Mayıs 2017
  • 67 kez görüntülendi.
İbrahim Saraçoglu Göz Altı Kırısıklıkları İçin Egzersiz
bonner

Gözaltı kırışıklıkları ve şişlikleri günümüzde yüzlerce insanın sürekli olarak uğraştığı bir sorundur.

Gözaltı şişlikleri genelde uzun süre uyumadığımız zaman veya bilgisayar başında uzun süre durarak gözlerimizi dinlendirmediğimiz zamanlar ortaya çıkabilmektedir.

Ancak gözaltı kırışıklıkları zamanla oluşan ve belki de bizler ölene kadar orada olacak olan kırışıklıklardır.
Gözaltı şişlikleri kırışıklıkların aksine kısa süre de eski haline dönebilmektedir.
Ancak kırışıklıklar için çeşitli tedavi yöntemlerinin uygulanmasında gerek kimyasal olarak gerek bitkisel olarak gerekse fiziksel unsurlar yer alabilmektedir.
Gözaltı şişlikleri egzersiz ile tedavi edilebilirmi? Fiziksel unsurlara değinecek olursak gözaltı şişlikleri ve kırışıklıkları için çeşitli egzersizler mevcuttur.

Göz Altı Kırışıklıkları ve Egzersiz
İlk egzersizimizi parmak uçlarımız ile yapıyoruz.
Parmak uçları ile gözaltı şişlikleri nasıl giderilir? Parmak uçlarımızı şakaklarımızın olduğu noktaya bastırıyor ve gözlerimizi kırpmaya çalışıyoruz.
Bundan sonra da gözlerimizi sağa ve sola hareket ettiriyoruz. Yine parmak uçlarımızı elmacık kemiklerimize indiriyor ve tekrar gözlerimizi kırpıyoruz.

Bu işlemden sonra da gözlerimiz ile yukarıya bakıyoruz. Bu egzersizi boş olduğunuz vakitler de rahatlıkla yapabilirsiniz.

Bir diğer yöntemimiz ise gözlerimizde iki nokta bulunmaktadır. Bu noktalardan ilki bir parmağın dışarısındadır.
Bu noktalar göz altı kırışıklıkları için önemlidir.
Sadece göz kısımlarına değil göz dışına da egzersizlerin yapılması gerekir.
Gözlerinizi kırpıyorken az önce bahsi geçen noktaları da hareket ettirmelisiniz. İlk nokta gözümüzün dışarısındadır. Diğer nokta ise yine kaş bittiği yerde kemik üzerindedir.

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

Bir diğer egzersizimiz ile bulunduğunuz yerde gözlerinizi güzelce kapatın. Işığı tamamen yok etmek için elleriniz ile gözlerinizi örtebilirsiniz.
Bu sırada yine her şey ile ilginizi keserek nefes alın. Aklınızda sadece siyah bir rengi canlandırın.
Bir süre sonra gözlerinizi açabilirsiniz. Bunlar hem göz içi sağlığımızı hem de göz dışı sağlığımızı sağlar.

Yorgun Olan Gözlerinizi Dinlendirin
Yorgun gözler için yine yapabileceğiniz bir egzersiz bulunmaktadır.
Gözlerinizi elinizden geldiği kadar tamamen açarak bir süre bekleyin.
Tekrar yine normal haline döndürün.
Parmaklarınızı gözlerinizin her iki tarafına da koyarak, hafif bir şekilde gerin.
Gözlerinizi yarı kapatın ve göz kaslarınızı sıkarak gevşetin.
Göz kaslarınızı kuvvetlendirebileceğiniz egzersize gelirsek başınızı hareket ettirmeyerek yukarı sonra da aşağıya doğru bakmalısınız.
Uzağa bakarak sağa ve sol tarafa bakın.
İlk yukarı sonra da gözünüzü sola çevirin.
Bundan sonra da sağa ve aşağı bakın.
Bu egzersizi tekrar tersten yapabilirsiniz.
Gözlerinizi yavaş bir şekilde önce sol taraftan sonra da sağ taraftan başlayarak daire şeklinde döndürün.
Bu egzersiz sayesinde göz kaslarınız kuvvetlenecektir.

” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin .”

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    bonner
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ