Taş Devri Diyeti Listesi (Prof. Dr. Ahmet Aydın)

  • 27 Mayıs 2017
  • 769 kez görüntülendi.
Taş Devri Diyeti Listesi (Prof. Dr. Ahmet Aydın)
bonner

 

Bugün siz okurlarımıza Taş Devri Diyeti isimli diyeti nedir nasıl yapılır? soruları hakkında bilgi veriycem Taş devri diyetinin ana mantığı atalarımızın uzun yıllar öncesindeki beslenme mantığına dayandırılır. Günümüzde bu kadar fazla kilo almamızın gerçek sebebi işlenmiş gıdalardır. Örnek bir sütü inekten sağdıktan hemen sonra ısıtıp içmek faydalı iken bu süte bin bir çeşit işlemden sonra marketten satın almak ne kadar sağlıklı olduğunu bir düşünmemiz gerek.

Bu diyette amaç sağlıklı ve doğal beslenmek. Taze sebze meyve, tencerede pişirilmiş yemeklerdeki benzeri doğal bir yöntem uygulanmaktadır. Yıllar öncesinden getirdiğimiz genlerimiz bugün ki gıda döngüsüne aslında hiçte uygun değil. İşte bu Taş Devri Diyeti ile genlerimizle barışık bir diyet yapacaz.

Bir çok kişi tarafından merak edilen soruların cevabına gelelim Taş devri diyeti nasıl yapılır ?

Taş Devri Diyetinde Genel Mantık:

Şeker, Beyaz Un ve Tuz Mümkün oldukça az veya hiç kullanılmayacak

Doğal olarak yetiştirilmiş hayvanlardan yapılan sucuk, pastırma, kavurma yiyebilirsiniz ancak salam ve sosis yasak

 

Doğal yetiştirilmiş tavuk eti yiyebilirsiniz

Doğal Deniz balığı yiyebilirsiniz ancak çiftliklerde yetiştirilmiş yemle beslenen balıklar yasak

Kayısı kıvamında haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz ve

Turp, Havuç, Patlıcan ve Muz gibi şeker değerleri yüksek sebze ve meyveler hariç tamamı serbest

Soğan ve sarımsak bol bol yiyebilirsiniz.

Koyun sütü ve pastörize süt yasak ancak doğal sağma inek sütü serbest

Nohut, fasulye gibi baklagiller haftada bir kez yemelisiniz bezelyeden uzak durulmalıdır.

Taş Devri Diyeti

Kahvaltı:

2 Yumurtalı Omlet

1 Parça Peynir

5 Zeytin

1 Salatalık

1 Kırmızı Tatlı Biber

2 Tablet Balık Yağı

Ara Öğün: 2 Ceviz

Öğlen Yemeği:

1 Porsiyon Dana Ciğeri

2 Brokoli

1 Brüksel Lahanası

1 Kırmızı Tatlı Biber

2 Tablet Balık Yağı

Ara Öğün: 2 Ceviz

Akşam Yemeği:

1 Porsiyon Kuş Başı Dana Eti

2 Brokoli

2 Brüksel Lahanası

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

1 Kırmızı Tatlı Biber

1 Domates

1 Kase Yoğurt

1 Mandalina

2 Tablet Balık Yağı

Ara Öğün: 2 Ceviz

Taş Devri Diyeti Ahmet Aydın Video

 

 

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için TIKLAYIN

Herbalife ile  Kilo Kontrolü   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

 

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    bonner
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ