Taylan Kümeli’nin 3 Günlük Yaz Diyeti

  • 06 Haziran 2017
  • 1.109 kez görüntülendi.
Taylan Kümeli’nin 3 Günlük Yaz Diyeti
bonner

Taylan Kümeli’nin 3 Günlük Yaz Diyeti

 

1. gün

Sabah kalkar kalmaz aç karnına, bir bardak sıcak suyun içine 1 dilim limon, 1dilim elma, 1 adet çubuk tarçı ve 1 kaşık elma sirkesi ilave ederek için.

Kahvaltı

1 ince dilim buğday ekmeği, 1 kjibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, domates, salatalık ve bir tutam maydonoz

Ara öğün

5 adet fındık, 1 yeşil elma ve yeşil çay

Öğle

Tavuk suyuna şehriyeli çorba ve yeşil salata

Ara öğün

1 bardak sütün içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ve tarçın ekleyerek için.

Akşam

Bir porsiyon yeşil salatanın içerisine 100 gram yağsız tavuk yada balık

Ara öğün

2 adet kivi, 1 bardak diyet kefir

2. gün

Kahvaltı

Limon dilimli bir bardak su, 1 bardak prabiyotik yoğurt içerisine 3 yemek kaşığı ayıklanmış nar, 1 dilim taze ananas, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi.

Ara öğün

1 orta boy elma, bir bardak sıcak suyun içerisine bir poşet yeşil, 1 poşet rezene ve bir poşet yeşil çay.

Öğle

Sınırsız sebze çorbası

Ara öğün

1 porsiyon erik ve rezene çayı

2. ara öğün

2 dilim kepek ekmeğinden hazırlanmış beyaz peynirli tost ( peynir, 1 kibrit kutusu kadar )

Akşam

Az yağlı sebze yemeği ve yoğurt

Ara öğün

1 porsiyon meyve, 1 kutu probiyotik yoğurt

3. gün

Kahvaltı

1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, domates, salatalık ve maydonoz

Ara öğün

1 adet elma ve 1 adet kepekli kraker

Öğle

Sınırsız sebze yemeği, 200 gram yoğurt

Ara öğün

1 adet yağsız kepekli tost

Akşam

Beslenme Sepeti

AÇ KALMADAN KİLO VERMEK İSTER MİSİNİZ?

150 gram et yada tavuk, salata

Ara öğün

1 adet yeşil elma

 

Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”

Daha etkili diyetler için TIKLAYIN

Herbalife ile  Kilo Kontrolü   BeslenmeSepeti.com 

Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724

Faydalı Bulduysan Lütfen Paylaş.
    bonner
    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ