Doğum Kilolarından Kurtaran Özel Diyet Listesi

Doğum kilolarına elveda diyeti ile doğumun sebep olduğu fazla kilolardan kurtulun. Anne olmak dünyanın en güzel duygusu. Fakat bir çok insan için doğum esnasında ve sonrasında alınan kilolar büyük sorunlar yaşatıyor. İnsanlar eski vücut yapısına kavuşamamanın oluşturduğu stresi yaşıyorlar. Bu stresli hal sadece anneyi değil evdeki diğer bireyleri ve evin en yeni bireyi bebeği de etkiliyor. Tabii bir de fazla kiloların beraberinde getirdiği sağlık sorunları var. Tüm bunlar düşünüldüğünde doğum sonrası kilo vermek önemli bir gündem olarak karşımıza çıkıyor. Sizler için bu yazımızda doğumdan sonra fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz bir diyet listesi toparladık. Bu sayede eski güzel günlerinizdeki vücut ölçülerine ulaşabilecek, kendinizi ve çevrenizdekileri stresten kurtarabileceksiniz.
Diyet listesi
- Gün
Sabah :
Bir bardak şekersiz süt
Bir adet haşlanmış yumurta
Öğle :
Bir porsiyon ızgara et çeşitleri
Yarım porsiyon esmer makarna
Akşam :
1 kase az yağlı domates çorbası
Bir orta boy balık ızgara
- Gün
Sabah :
Bir bardak şekersiz süt
Bir adet haşlanmış yumurta
Öğle :
Bir porsiyon kadar etli taze fasulye
1 porsiyon yağsız yapılmış pilav
1 kase komposto
Akşam :
Bir Kase tarhana çorba
5-altı adet ızgara köfte
Bir tabak püre
3.Gün
Sabah :
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
1 ince dilim Beyaz Peynir
Öğle :
1 porsiyon taze etli bezelye
1 kase cacık
1 ufak dilim börek
Akşam :
1 kase yayla çorbası
2 adet tavuk but haşlama
2 adet orta boy havuç
4.Gün
Sabah :
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet orta boy domates
1 ince dilim kepek ekmeği
Sınırsız çay
Öğle :
1 porsiyon barbunya pilaki
1 dilim kepek ekmeği
Bol mevsim salata
1 ufak kase kaymağı alınmış yoğurt
Akşam :
1 porsiyon bonfile
1 orta boy patates haşlama
1 porsiyon taze fasulye
1 kase cacık
5.Gün
Sabah :
1 bardak şekersiz süt
1 adet yumurta
1 dilim beyaz peynir.
1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay.
Öğle :
6 adet yağsız ızgara köfte.
1 kase yoğurt.
Akşam :
1 kase mercimek çorbası
1 adet tavuk göğüs haşlama
6.Gün
Sabah :
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak yağsız süt
Öğle :
Yağsız et türlüsü
1 kase cacık
Akşam :
1 dilim kepek ekmeği
1 adet alabalık haşlama
7.Gün
Sabah :
1 bardak yağsız süt
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim peynir
Öğle :
1 tabak taze bezelye
1 dilim kepek ekmeği
1 kase cacık
Akşam :
1 kase domates çorbası
1 porsiyon bonfile
1 ince dilim kepek ekmek
Herbalife ile Zayıflayın BeslenmeSepeti.com
Herbalife WhatsApp Danışma ve Sipariş Hattı : 0542 724 7 724
Not: ” Diyet Listesini Faydalı Bulduysanız Lütfen Paylaşalım Arkadaşlarımızda bilgilensin ”
Daha etkili diyetler için TIKLAYIN